LA úLTIMA GUíA A OBJETIVO DE PAUSAS ACTIVAS

Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente manera de activar el cuerpo y divertirse.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la silla, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo. En principio, nos deberíamos centrar en los músculos que estabilizan el cuello, la zona de los hombr